Selvhjælp Randers inviterer stressede borgere til at deltage i et afslappende yogaforløb. Programmet fokuserer på at finde ro i både krop og sind, og det er åbent for alle, uanset erfaring med yoga.
Deltagerne vil engagere sig i rolige øvelser og afspænding, med særlig vægt på vejrtrækningsøvelser. Efter yogaen er der mulighed for også at deltage i et selvhjælpsforløb, hvor man kan dele sine personlige udfordringer.
Alle interesserede opfordres til at tilmelde sig, mens der endnu er pladser. Dette forløb er designet til at give deltagerne en velfortjent pause og mulighed for selvomsorg.
