Selvhjælp Randers inviterer til fornyet balance og ro i det nye år med to nye Selvhjælps-Yoga-forløb, der starter i januar.
Med fokus på stresshåndtering og selvværd skaber Selvhjælp Randers trygge rammer for deltagerne gennem blid yoga og opmærksomhedsøvelser. Det første forløb henvender sig til voksne med stress og tilbyder et frirum til afspænding og stressreduktion.
Det andet forløb fokuserer på at styrke selvværdet og lære at sætte personlige grænser, så deltagerne står stærkere mentalt og fysisk. Interesserede kan finde mere information og tilmelde sig via Selvhjælp Randers' hjemmeside.
