Selvhjælp Randers tilbyder to sessioner med guidet meditation med fokus på hjertehealing i begyndelsen af december. De interesserede har mulighed for at deltage tirsdag den 2. december fra kl. 13.00 til 14.15 eller mandag den 8. december fra kl. 18.00 til 19.15.
Deltagerne vil blive ledt gennem meditationen, som er designet til at fremme selvkærlighed og indre ro. Arrangementet starter med en kort introduktion til, hvordan man kan støtte sig selv under meditationen, selv hvis man er nybegynder. Efter sessionen er der mulighed for at dele sin oplevelse med de andre deltagere.
Meditationerne afholdes siddende, og man vælger selv, om man sidder på en stol eller en pude. Tilmelding til de enkelte datoer kan ske via links på Selvhjælp Randers' Facebook-side.
