Randers Kommune deler på Facebook et sommertip til alle dem, der ønsker at holde fast i deres træningsrutine, også når ferieplanerne forstyrrer de normale træningsmuligheder.
Kommunen understreger vigtigheden af at vedligeholde træningsvanen, selvom motivationen kan falde i ferien. En enkel rutine med kropsvægtøvelser som armbøjninger, lunges og planke kan udføres uden udstyr. Kommunen foreslår at gentage øvelserne hver 2.-3. dag for at holde kroppen i gang og gøre det lettere at vende tilbage til den normale træningsrutine efter sommeren.
Kilde: Randers Kommune
