I det nye år tilbyder Selvhjælp Randers to forskellige selvhjælps-yoga-forløb til dem, der søger ro og styrke både fysisk og mentalt. Disse hold er designet til at passe til specifikke behov.
Det ene forløb, Selvhjælps-Yoga for voksne med stress, er skabt til dem, der ønsker at afspænde kroppen og arbejde med stressreduktion. Det andet forløb, Selvhjælps-Yoga – Selvværd og Grænser, fokuserer på at styrke deltagernes selvværd og forståelse af egne grænser.
Mere information om tilmelding og datoer kan findes på Selvhjælp Randers' hjemmeside.
