Selvhjælp Randers introducerer to nye yogaforløb, der begynder i januar, henvendt til voksne, der søger indre ro og styrke.
Det første forløb, "Selvhjælps-Yoga for voksne med stress", er skabt for at give deltagerne et trygt rum til afspænding og stressreduktion ved hjælp af blid yoga og nærvær.
Det andet, "Selvhjælps-Yoga – Selvværd og Grænser", fokuserer på at styrke deltagernes selvværd og evne til at mærke egne grænser både fysisk og mentalt. Interesserede kan finde flere oplysninger via Selvhjælp Randers' hjemmeside.
