Selvhjælp Randers introducerer to spændende yoga-forløb, der starter i januar, med fokus på mental sundhed og personlig vækst. Disse forløb henvender sig til voksne, der oplever stress, og til dem, der ønsker at forbedre deres selvværd og forståelse af personlige grænser.
Forløbet "Selvhjælps-Yoga for voksne med stress" tilbyder et sikkert rum til afspænding og stressreduktion gennem blid yoga. "Selvhjælps-Yoga – Selvværd og Grænser" er designet til at styrke deltagernes selvværd og mentale robusthed.
Interesserede kan finde yderligere information på Selvhjælp Randers' hjemmeside.
