Selvhjælp Randers melder klar til to nye yoga-forløb kommende januar. For dem, der søger et pusterum til at finde ro og styrke både krop og sind. Det første forløb, "Selvhjælps-Yoga for voksne med stress," tilbyder et trygt rum til stressreduktion med blid yoga og nærvær.
Det andet, "Selvhjælps-Yoga – Selvværd og Grænser," henvender sig til de, der ønsker at styrke selvværdet og blive bedre til at mærke og sætte grænser. Begge forløb giver mulighed for at styrke både fysisk og mental sundhed gennem yoga. Læs mere om tilmelding og detaljer via Selvhjælp Randers' hjemmeside.
