Skin By Vitting forklarer, hvorfor protein er vigtigt for sund hud

Så er der nyt fra Skin By Vitting

Når vi taler om sund, spændstig hud med masser af glød, kigger vi ofte på cremer og sera. Men sandheden er, at din hud bliver bygget indefra. Hvis du ikke spiser nok protein, har din hud simpelthen ikke de byggesten, den skal bruge for at holde sig ung, stærk og modstandsdygtig.

​Her er præcis, hvorfor din hud er fuldstændig afhængig af dine proteiner:

​Din hud består af en lang række proteiner, som hver især har en livsvigtig opgave:
​Kollagen (Hudens madras): Hele 75-80% af din huds tørvægt består af kollagen. Det er det protein, der holder huden fast, fyldig og spændstig. Mangler du protein i kosten, falder kollagenproduktionen, og det kan ses på slaphed og tidlige rynker.
​Elastin (Hudens elastik): Dette protein sørger for, at din hud kan strække sig og springe tilbage på plads (f.eks. når du smiler eller gaber). Det giver huden dens ungdommelige elasticitet.
​Keratin (Dit ydre skjold): Keratin opbygger de celler, der danner din hudbarriere, samt dit hår og dine negle. Det beskytter dig mod bakterier, udtørring og udefrakommende skidt.

​Proteinmangel = En hud, der heler langsomt

​Hvis du døjer med urenheder, sår efter akne eller inflammation, er protein endnu vigtigere.

​Når du har et udbrud, er huden i gang med en helingsproces. For at reparere vævet har kroppen brug for aminosyrer (fra proteiner). Får du ikke nok, tager det meget længere tid for huden at lukke og hele urenhederne op – og risikoen for at ende med røde pletter eller ar bliver markant større!

​Sådan fodrer du din hud
​Sørg for at få gode proteinkilder med i dine måltider hver dag:
​Kylling, fisk og æg
​Bælgfrugter, linser, bønner og tofu
​Hytteost, skyr eller et proteinpulver af høj kvalitet efter træning

​Det professionelle hud-tip: Du kan smøre dig med nok så mange dyre cremer, men hvis byggestenene indefra mangler, arbejder vi i modvind. Kombinationen af den rette kost, mælkesyrebakterier og måske en målrettet Pro Clear-behandling hos mig til at rydde op i porerne, er den ultimative opskrift på succes!

​Husk at spise dine proteiner – både for musklernes og dit spejlbilledes skyld! Clinch på sundheden!

Skin By Vitting er kommerciel partner med VORES Randers og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.

Se mere om Skin By Vittings på deres hjemmeside.