Susanne Knudsen er et kendt ansigt i byen. Som ung arbejdede hun på en tankstation - og senere blev hun uddannet i butik. Også i byen.
Byen, som for Susanne, har en kæmpe betydning. Det er nemlig her, hun føler sig hjemme.
I 2018 mødte Susanne sin kommende kompagnon, Michael Hald Jakobsen, i et fitnesscenter. Susanne var chef og Mikael var ansat som personlig træner.
Michael, som før i tiden kæmpede en kamp mod sin egen overvægt, er med garanti ikke lige til at kende, hvis ikke man har set ham den seneste tid.
Med intensiv træning - og en vilje så stor som en stædig krikke - har han præsteret et vægttab på ikke mindre end 75 kg.
Michaels vægttab og nye livsstil hænger uløseligt sammen. Hans erfaring er selvskrevet på visitkortet - og han har masser af erfaring at dele ud af.
Susanne og Michael er som nat og dag.
Eller måske nærmere som yin og yang.
Susanne beskriver sig selv som én, der render ud over stepperne i højt tempo, mens Michael er typen, som tænker en ekstra gang over tingene.
Dén konstellation skulle snart vise sig at være givende for dem begge.
Tanker og idéer kom i spil
Deres tid som kolleger så ud til at få sin afslutning.
Fitnesscenteret, hvor de havde mødtes, måtte se sig nødsaget til at lukke, og begge gik de med tankerne om, hvad der så skulle ske.
“Skulle vi fortsætte i et nyt center? Og i så fald, hvilket?,”husker Michael, at han flere gange spurgte sig selv og sin kollega om.
“Eller skal vi satse - og åbne vores eget center? Med et helt nyt koncept?,” kom det som en helt naturlig tilføjelse fra Susanne.
Tanken var knapt tænkt til ende, før Susanne med sin evindelige gejst og entusiasme, var klar til at springe på udfordringen.
Og heldigvis for både Susanne og Michael var modet og viljen til at satse sammen.
I oktober 2020 opstartede de firmaet Sej & Stærk Aps. Midt i en tid, hvor den verdensomspændte virus havde sat sit tydelige præg på mange danskers hverdag.
Og specielt de selvstændiges. Opstarten blev fra første færd, hvad man kan sammenligne med et regulært sejt træk.
Istandsættelsen af den lejede - og nyligt nedlukkede tekstilfabrik - betød, at venner og familie måtte sættes i sving.
Som et teamwork i bedste stil fik de sammen - på blot en måned - etableret det nye center for Susanne og Michael.
“Vi arbejdede i døgndrift. Alt skulle rives ned og laves om”,
fortæller Michael - og uden så meget som at lyde forpustet fortsætter han:
“Når et gammelt tekstiltrykkeri skal laves om til et fitnesscenter - med dansestudie, omklædningsrum og en hyggestue, hvor man efter endt træning kan nyde en kop kaffe - så skal der altså arbejdes i døgndrift. Vi havde jo kun en måned til åbning…..”
Foto: Teamet bag Sej & Stærk
Udfordring udløste tanker og handlekraft
Inden åbningen overhovedet kunne fejres, blev landet lukket ned igen. Helt ned. Og makkerparret gik straks i gang med at tænke på alternativer.
“Nedlukningen blev startskuddet til at tænke alternativt – til at finde ud af, hvor og hvordan vi så kunne træne. For selvfølgelig skulle vi i gang med at træne!,” siger Susanne med overskud i stemmen.
“Det var helt vildt. Vi trænede styrkehold udenfor i februar måned. I sne og frost.”
indskyder Michael, mens han samtidig tilføjer, at april måned bød på udendørs dans på asfalt. Stadig i sne, sjap og kolde grader:
“Vi skulle jo benytte os af, at vi endelig måtte samles i et større antal - og derfor blev dans også tilføjet den udendørs træning.”
Susanne og Michael emmer af energi. Og det kan tydeligt mærkes på dem begge, hvor megen lyst de har til at dele og videregive energien med folk omkring sig.
“Selvom vores åbning af Sej & Stærk blev skubbet helt frem til starten af maj sidste år, så har vi allerede formået at nå i mål med flere opgaver. Vi har skabt et koncept for det voksne publikum - et socialt sted med tid og plads til den enkelte,” fortæller den ene af de stolte ejere, som også glæder sig over at høre den positive omtale, hun og kompagnonen får for deres værk:
“Vi oplever en god stemning blandt dem, som kommer og træner hos os. De er nede på jorden - og det er helt okay at komme i t-shirt og joggingbukser, for der er ingen, der kigger skævt til hinanden. Det har også megen indflydelse på det psykiske velvære,” forklarer Susanne og uddyber:
“Vi lærer hinanden at kende gennem træningen. Vi er tilstede. Vi er nærværende - og når vi samtidig oplever, at folk tager sig tid til en kop kaffe efter endt træning, så bekræfter det, at der er en god stemning”
Susanne og Michael vurderer, at kunderne er ligeligt fordelt mellem kvinder og mænd i alderen 30+
Der er personlig indmelding hos Sej & Stærk, så du får fra starten af sat ansigt på, hvem der driver stedet - og hvem du kan møde, når du kommer for at træne.
Den ene halvdel af husets kvadratmeter tilhører Sej & Stærk.
Den anden halvdel giver plads til Susannes virksomhed, Movitaz, som tilbyder rytmisk motion og træning i form af diverse dansestile.
Under ét og samme tag tilbyder de dermed folk at kunne træne og deltage på forskellige hold.
“Vi har ansat yderligere to personlige trænere, Line og Vijith, som kommer med hver deres styrker og kompetencer indenfor fitnessverdenen,” tilføjer Michael, og glædes over at så unge og engagerede mennesker, vil være med til at løfte hele konceptet.
Voksenhold i motionsdans, dans for børn i alderen 3-17 år, hit fit og show dance er bare et lille udpluk af, hvad den unge professionelle danser, Line, kan tilbyde..
“Line startede sine første hold hos os i august - og hun er en utrolig dygtig og indlevende instruktør. Hun forstår at gøre dans tilgængelig for folk i alle aldre”
fortæller Susanne, mens hun tilføjer, at Line - sammen med sit voksenhold - vandt DM i show dance sidste år.
“Det var et hold af kvinder i alderen 18-51 år. Og vi er da mega stolte over sådan et resultat!”
Det er tydeligt at mærke på Susanne og Michael, at den fælles indsats og de fælles oplevelser spiller en stor rolle i deres foretagende.
Styrkeløft og motionsboksning for hold er tilbud, som den unge træner, Vijith, tilbyder sin ekspertise indenfor. Han har med flere udmærkelser i styrkeløft en bred viden og erfaring. Og ligesom sine andre kolleger, har han naturligvis også en uddannelse i personlig træning.
Et nyt og spændende år er skudt i gang for Sej & Stærk i Randers.
Deres allernyeste tiltag med BootCamp for både mænd og kvinder, efterlader ingen undskyldninger for at blive siddende i sofaen.
På BootCamp´en tilbydes personlig træning hele fire gange om ugen - hver aften fra mandag til torsdag.
Der er læren om kost, søvn, planlægning af træning og meget, meget mere - samt fri holdtræning!
Alle kan deltage. Og du kan frit vælge mellem 4 uger til 6 måneder BootCamp.
Hvad er dit mål?
Læg vejen forbi Sej & Stærk på Industrivej 10 - og få en snak med Susanne eller Michael.
Så er du godt på vej til en sundere livsstil med mere velvære!
Sej & Stærk har åben for træning alle dage fra 5-23.
Der er gode - og gratis - parkeringspladser lige ved døren.
Læs mere her
