Nyt forløb for 10-15 årige: Styrk dit helbred og selvværd med Teenyoga

Yogierne i Randers har en mission om at støtte unges mentale sundhed, og de afholder derfor Teenyoga den 12. april. Teenyoga er en aktivitet for 10-15 årige, der fokuserer på at forbedre unges mentale sundhed ved hjælp af yogaøvelser og teknikker.

For at støtte unges mentale sundhed er det vigtigt at øge bevidstheden om problemet og tilbyde ressourcer og støtte til unge. Yoga kunne være en af disse ressourcer. Yoga er en praksis, der har været brugt i århundreder til at fremme fysisk, mentalt og åndeligt velvære.

Yogaøvelser og teknikker kan hjælpe unge med at håndtere stress og angst, forbedre deres kropsbevidsthed og styrke deres mentale sundhed. Derfor ønsker Birgitte fra Yogierne at skabe et fællesskab for de unge mennesker:

“Vi skal i fællesskab skabe et rum til fordybelse, fortrolighed og sjov, for at give unge værdifulde redskaber til at øge trivsel, selvværd og positiv kropsbevidsthed,” beskriver Birgitte Lybæk det ganske smukt.

Ved at deltage i Teenyoga hos Yogierne i Randers, vil de unge få en chance for at lære en række forskellige yogaøvelser og teknikker, der kan hjælpe dem med at øge deres mentale sundhed og trivsel. De vil også have mulighed for at møde og lære fra andre unge og skabe forbindelse i et støttende og positivt miljø.

Stort samfundsmæssigt pres
Mistrivsel blandt unge er en kompleks og stadig voksende udfordring i samfundet. Mange unge står over for en række sociale udfordringer og stressfaktorer, som kan føre til både fysiske og mentale sundhedsproblemer.

Presset fra samfundet er en af de største bidragsydere til denne mistrivsel, hvor unge står over for stadigt stigende krav om at præstere godt i skolen, være succesfulde og have et aktivt socialt liv.

Efter Covid-19 er det sociale liv særligt udfordret, og mange unge mangler sociale kompetencer på grund af isolationen.

Yderligere faktorer som den øgede brug af sociale medier og teknologi kan også føre til isolation og afhængighed og negativt påvirke den mentale sundhed. Der er også mange andre faktorer, som kan påvirke unges mentale sundhed, herunder familieproblemer, lavt selvværd, ensomhed og traumatiske begivenheder.

Du finder meget mere om Yogierne på deres Facebookside og hjemmeside.