Kurset er ideelt for dem, der ønsker at træne på egen hånd og tilpasse træningen til deres dagligdag. Det henvender sig til personer, der ikke har mulighed for at deltage i faste ugentlige træninger, men stadig ønsker at opnå resultater gennem kvalitetstræning.
Hvorfor vælge Mensendieck-metoden?Mensendieck-systemet bygger på over 100 års evidensbaseret viden og fokuserer på musklernes indbyrdes balance og funktion. Kurset vil give indsigt i, hvordan kropsholdning og åndedræt kan arbejde sammen i et energigivende fællesskab.
Deltagerne vil få en forståelse for, hvordan bækkenets position og vægtfordeling på fødderne påvirker det almene bevægemønster og kropsholdning. Kurset tilbyder hurtige og effektive resultater gennem træning med fokus på kvalitet fremfor kvantitet.
Indhold og undervisningUndervisningen består af en kombination af teori og praktiske øvelser, der tager udgangspunkt i almen anatomi og fysiologi. Alle deltagere modtager et kompendium med teori og øvelser, som er inkluderet i prisen.
Der gives individuel vejledning til hver deltager, og deltagerantallet er begrænset til maksimalt ni personer per underviser, hvilket sikrer en personlig og effektiv træningsoplevelse.
Underviser Bente Holst ser frem til at guide deltagerne gennem kurset og hjælpe dem med at opnå bedre kropsholdning og balance.
Praktisk information
Dato: Lørdag 29. marts 2025
Tid: Kl. 09:00
Sted: FOF Randers, J.V. Martins Plads 1, 8900 Randers C
Arrangør: FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord
Målgruppe: Alle
Underviser: Bente Holst
Hold: 510737
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
