Kom og oplev en dybdegående og afslappende yogadag med Yogierne den 29. maj. På denne mandag vil indehaver Birgitte guide dig gennem Yin yoga, YogaNidra og Klang, hvilket giver dig mulighed for at fordybe dig i kroppen, sindet og lydene.
Dagen begynder med en vidunderlig Yin yoga praksis, hvor der udføres strækøvelser, der involverer hele kroppen og sindet. Gennem guidede meditationer vil du blive hjulpet med at forblive til stede i din krop og skabe en følelse af ro. Yin yoga er kendt for at berolige og skabe forbindelse mellem krop og sjæl, hvilket muliggør udrensning og restitution.
I Yin yoga holdes stillingerne i længere tid, og de udføres typisk siddende eller liggende. Det kan være en god idé at medbringe ekstra tøj for at holde varmen under de længere stræk. Dette giver dig mulighed for at dykke dybt ind i stillingerne og opleve deres fulde effekt.
Efter de fordybende stræk bevæger du dig ind i YogaNidra, en guidet meditationsteknik, der hjælper dig med bevidst at udforske underbevidstheden. Her får du mulighed for at påvirke dit sind i en positiv retning ved hjælp af sankalpa. Sankalpa er et dybt følt ønske, som du gerne vil manifestere i nær fremtid. Dette giver dig mulighed for at skabe en dyb indre forandring og retning i dit liv.
Som en afsluttende oplevelse vil du blive forkælet med en klangoplevelse, hvor fokus er rettet mod gong og syngeskåle. Denne unikke lydoplevelse strækker sig fra dybe, vibrerende toner til lysere overtoner.
Lydbølgerne vil finde vej til dit sind og din krop, balancere dit nervesystem og bringe dig afslapning og harmoni. Det er en oplevelse, der virkelig vil bringe dig i kontakt med dig selv og skabe en følelse af indre balance.
“Det bliver en dejlig dag, hvor vi hygger og lave en masse godt for krop og sjæl. Deltagerne får en skøn eftermiddag med fuld fokus på dem selv,” lyder det fra Yogiernes indehaver, Birgitte Lybæk.
For at sikre en intim og personlig oplevelse er der maksimalt plads til 8 deltagere. Så sørg for at reservere din plads i god tid, så du ikke går glip af denne enestående yogadag.
Kom og vær med til at skabe forbindelse til din indre ro og harmoni gennem Yin yoga, YogaNidra og Klang med Yogierne den 29. maj. Du vil gå derfra følelsesmæssigt genopladet, afslappet og i balance.
Alle informationer om YinYoga, YogaNidra og Klang finder du her:
Du finder meget mere om Yogierne på deres Facebookside.